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SELBSTFÜRSORGE & HOCHSENSIBILITÄT

Sensibel. Glücklich. Stark.

Inspirationen, Tools & Mentoring für ein feinfühliges und reflektiertes Leben in Leichtigkeit und Freude.

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Portrait Christine Fischer I AchtsamArt

Hallo, ich bin Christine

Kennst du das auch? Die Welt scheint oft zu viel, die Erwartungen zu hoch, die Selbstzweifel laut und keiner versteht dich? Du passt dich dem gängigen Übermaß an und schlitterst von Erschöpfung zu Erschöpfung?

Das ist auch meine Geschichte. Und der Grund, wieso ich mit AchtsamArt einen Raum der liebevollen Akzeptanz für feinfühlige Wesen erschaffen habe – um gemeinsam die Stärke und Schönheit eines feinsinnigen Lebens zu entdecken und feiern.

Du findest hier Inspirationen und praktische Tipps für den Alltag, achtsame Impulse und konkrete Hilfestellungen –  und wenn du magst, begleite ich dich auch ganz persönlich in meinem Mentoring.

Für wen sind diese Seiten hilfreich?

Was ist eigentlich Hochsensibilität? Sind wir nicht alle sensibel? Du fragst dich, ob du hier richtig bist?

Die Wortwolke nennt mögliche Kennzeichen feinfühliger Menschen. Merkmale, die für einige unter uns lebensbegleitend sind, andere erkennen sich vielleicht nur teilweise oder phasenweise in den Begriffen wieder.

Dieser Blog ist in erster Linie ein Plädoyer für mehr Tiefe, für die Wertschätzung der leisen Töne und die Akzeptanz feinfühligen Denkens & Handelns.

Wenn du dich davon angesprochen fühlst, dann bist du hier richtig!

 

Dein Rückzugsort online
Ein Ort zum Durchatmen, Innehalten, Bei-dir-Ankommen. Achtsame Impulse für feine Seelen & stille Stärke.
Sensibilität als Stärke erkennen
Du bist nicht zu empfindlich – du bist feinfühlig. Und das ist eine wertvolle Gabe. Hier findest du Impulse, die dich stärken.
Weniger Druck – mehr Du
Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung: Anregungen & Methoden, die dein Nervensystem lieben wird.
Stärke durch Klarheit
Lerne, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle. Gönn dir Pausen, arbeite und lebe in deinem Rhythmus.
Selbstbewusst statt Selbstzweifel
Du darfst du selbst sein – ohne dich zu rechtfertigen oder anzupassen. Weniger funktionieren. Mehr verstehen. Mehr du.
Achtsamkeit als Rückgrat

Entdecken, was dich stärkt und nährt. Loslassen, was dich schwächt und auslaugt. Sanft. Echt. Bewusst.

Du findest hier:

Angebote

Hilfreiche Ressourcen für mehr innere Ruhe, Stabilität & Selbstbewusstsein

Inspiration

Lass dich beflügeln von bewegenden Zitaten & Sprüchen – auch zum Ausdrucken.

Blog

Hol dir spannende Einblicke, Fakten, Erfahrungen rund ums feinfühlige Leben.

Titelblatt Selbstfürsorge-Guide für Hochsensible

Hol dir den HSP Selbstfürsorge-Guide

Ca. 15-20 % der Menschen werden als hochsensibel eingestuft – Menschen, die Reize intensiver wahrnehmen – und somit deutlich mehr zu verarbeiten haben, als “normal” sensible Menschen.

Du haderst damit, dass du in bestimmten Situationen schneller erschöpft bist als andere, dass du dich „zu empfindlich“ fühlst und dir die Welt oft zu laut und zu oberflächlich ist?

Dann ist dieser Guide genau das Richtige für dich. Er hilft dir, Klarheit darüber zu erlangen, welche Situationen dich herausfordern. Er gibt dir Impulse, wie du Reiz-Überflutung und Erschöpfung vermeiden kannst.

Das sagen meine Kunden:

Vielen Dank, liebe Christine, ich bin so froh auf deine Seiten gestoßen zu sein.
Ich fühle mich so verstanden und lerne jedes Mal ein bisschen mehr über mich
und wie ich mit meiner Sensibilität besser umgehen kann.
Herzlichen Dank dafür!

Lisa Maria W.

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In meinem Newsletter teile ich Impulse, Reflexionen, hilfreiche Tools und psychologische Hintergründe … sowie Schönes, Inspirierendes, Herzerfrischendes 

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AchtsamArt – Inspirationen & hilfreiche Tools für Hochsensible, Introvertierte, HDS-Projektoren, INFJs, … und alle, die sich vom Thema Sensibilität, Feinfühligkeit, Zart besaitet, Hochsensibilität, Burnout & Prophylaxe, Resilienz stärken, Burnout-Vorsorge, Overload, Reizüberflutung, Erschöpfungs-Syndrom, Überlastung, Selbstfürsorge & Selfcare, Energie Management, Grenzen setzen ohne Schuldgefühle, Stressbewältigung, Achtsamkeit, MBSR angesprochen fühlen.

Meine Geschichte - Meine Mission

Es gibt drei Herzensthemen in meinem Leben: Natur - Kreativität - Psychologie.
Aus diesen Leidenschaften hat sich auch mein Weg entwickelt: Lehre und Studium der Agrarwirtschaft, Ausbildungen in Psychotherapie, NLP und Coaching und 25 Jahre Selbstständigkeit als Grafikerin.

Ich liebe es, Dingen auf den Grund zu gehen und ich liebe alles, was uns Menschen dabei unterstützt, wesentlicher und liebevoller zu sein.

Ich bin 5/1 Projektorin, Wassermann-Aszendent Jungfrau, empathisch, lösungsorientiert, verständnisvoll.

Was mich wirklich erfüllt: Menschen dabei zu begleiten, sich selbst zu akzeptieren, sich selbst zu mögen und sich dem eigenen Wesen gemäß zu entfalten. Vor allem liegt mir am Herzen, den sensiblen, feinfühligen und introvertierten Seiten Raum und Wertschätzung zu geben.

Hol dir hier den Selbstfürsorge-Guide für Hochsensible

Ca. 20% der Menschen sind hochsensibel - und 90 % davon denken, mit ihnen wäre etwas nicht in Ordnung.

Höchste Zeit, das zu ändern.

Erschöpfung, Overload, Selbstzweifel sind oft Alltag von feinfühligen Menschen, doch das muss nicht sein!

Mit achtsamen, konkrete und alltagstauglichen Werkzeugen, gelingt es dir, deine Feinfühligkeit als Stärke zu erkennen und zu leben.

Für einen Alltag mit mehr Ruhe,
Klarheit und Selbstakzeptanz

... jetzt downloaden und loslegen!

 

 

Hol dir hier die Bedienungsanleitung für sensible Seelen - als Poster

Wäre es nicht wunderbar, wenn du dich morgens schon auf deine Arbeit und das Zusammensein mit Freunden freust, weil du genau weißt, was dein feinfühliges Nervensystem braucht - und was es schwächt?

Mit diesem Poster - angebracht zu Hause, bei der Arbeit, in deinem HSP-Journal - bist du dir deiner besonderen Veranlagung immer bewusst - kannst dich mehr und mehr darauf einstellen.

Damit Erschöpfung, Overload und Selbstzweifel der Vergangenheit angehören - und innere Stärke dich fürsorglich begleitet.

 

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